春季养生要注意什么?应牢记5个要点!

2020-02-11 12:07:45 来源:女生私房话 责任编辑:ying

春季如何养生?春季万物复苏且是阳气生发的季节。这时候是流感的高发期,需做好养生工作,及时排除体内毒素和垃圾,下面一起来看看春季养生的要点吧!

春天养生的要点有哪些?

1、谨慎吃动物肝脏

众所周知,春天是养肝的好时机,但不能盲目的吃动物肝脏。因为动物肝脏和人体的一样,都是最大的解毒器官。在动物肝脏中含有不同程度毒素,对于痛风、肝脏和肾脏疾病者要少吃。春天养肝以舒肝养血为原则,可以多吃香椿芽菠菜,蜂蜜鲜枣,荠菜鲫鱼及鸭肉等来养肝护肝。

2、少吃酸味食物

春天阳气升发,应该多吃辛甘发散食物,尽量少吃酸味。中医认为酸味入肝经,具有收敛功效,会影响阳气生发,不利于肝气疏泄。可以多吃花生虾仁韭菜香葱或大枣等纤维发散的食物。

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